かわいいQRコードを無料で作成する方法

アートQRというものがあるそうです。
早速こちらで作成してみました。
https://qr-creator.com/

もうすぐクリスマスなので、サンタさんです。




サイトは英語ですが、とても簡単です。
ここの左メニューから、Artistic QRを開きます。
URL欄に、QRコード化したいURLを入れて、
その下で画像ファイルを選んで、OKを押すだけです。
あとは、右側の「Download」ボタンを押します。

＜コツ＞

・正方形の画像が向いている。
・透過付きPNGにすると、背景が大きな縞模様になり、
メリハリの有る感じになる。
例) 上のサンタさんの背景(顔の外側)は、透明色です。
・かわいい画像は、https://www.iconfinder.com/ にいくと、たくさんある。しかも正方形で。
https://www.iconfinder.com/icons/1651938/christmas_claus_santa_icon#size=256

楽しいですね。

私が5年間カゼをひかないことに成功した方法

まずは「やらなかったこと」   　

• 帰宅時の手洗い
• 帰宅時のうがい

これらはやっていません。
風邪の予防方法として世間では推奨されていますけどね。
寒い洗面所に行くのが嫌なのです。




やったこと   　

• ビタミンBを「毎食」とる。
• ビタミンCを「毎食」と「寝る前」にとる。(これには後述の理由があります)

ビタミンBは、B1・B2・B6などといろいろ種類がありますが、
マルチサプリで摂ればまとめて1錠で済みます。

おすすめは

- DHCの「ビタミンBミックス」
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32167


ただ、国産のものはビタミンの量が少ないので、
心もとないという方は
海外からの個人輸入になりますが

- iHerb経由で買う「Now Foods, B-50」
http://jp.iherb.com/now-foods-b-50-250-capsules/410


これも超お薦めです。




ビタミンCのとり方   　


次は、ビタミンCです。コツがあります。


ビタミンC の摂取上限は基本的にない(*)ので、
やたらと「1000mg!」とか多いほうが効くように感じますが、

実は、ビタミンCの吸収は、100mg程度が一回あたりの限界です。

共立出版の『新ビタミンＣと健康』(**)によれば、
ビタミンCは100mg以下の量なら90％近くが吸収されますが、
多く摂ればとるほど、吸収率は下がります。



そうです。



たくさん摂取しても、オシッコになって出ていくだけなのです。
吸収されにくいビタミンともいえます。


なので、

• 一回、 100mg程度を
• 1日何度かに 分けてとる
• 食後にとる(***)

ことが大切なのだと私は思っています。
私が飲んでいるのは、適量が配合されたこれです。


- 武田薬品工業の「 ビタミンC「タケダ」 300錠」
http://takeda-kenko.jp/products/vitamin/tvitamnc.html


有名なやつですね。

これを、回数を多くするため、食後と寝る前に1錠ずつ (1日4錠) 飲んで5年。
一度も風邪をひかないのです。
健康やら、老化防止にもよさそうだし 二重丸◎です。





*文献により5000mgという説も。ちなみに米国では2000mg/dayが上限。
**参照: 村田晃 「新ビタミンＣと健康」共立出版
*** 食後のほうが吸収率がいい(**)

※ご自身の体調管理と専門家の指導のもと自己責任でお願いします

iPhoneでSo-netの「0SIM」を、3GではなくLTEで使う設定方法

So-net公式のプロファイルだと3Gでつながりやすくなり、遅いです。
LTE対応エリアならば下記のプロファイルだとLTEで接続するようになります。

iPhoneの人は下記リンクをSafariから開いてインストールしてください。

（iOS7以降対応）

http://myct.jp/apn/So-netAPN-customize.mobileconfig

【節約】Amazonでサプリや日用品を安く買う方法

サプリや日常消耗品をアマゾンで買うときに、
通常購入と「定期お届け」がありますよね。10％OFFぐらいになります。

これ、1回だけでも使えるのです。

1 定期お届けで買う  

   
     配送頻度はどれでもOKです。
   






2 予定を確認する  


   
     アカウントサービス ⇒ 「Amazon定期おトク便情報を管理」

     
     
       ↓

      
      






3 発送日を直近に設定する     


     定期お届け便は、月1回の配送で、配送日が固定されています。
     だから安いのです。下手をすると、配送が翌月になってしまいます。。。。

     しかし、

     配送日を変更することができるのです。
     そこで、直近の日付に変えてしまいます。




     アカウントサービス ⇒ 「Amazon定期おトク便情報を管理」
      右上の、お届け予定日⇒「変更」


      
       ↓
      




     ※実際はもっと早くつくことが多いです。
        例) 上記の画像では1月12日が最短日程ですが、
              (3)の処理の翌日、7日に配送されました。







4 届いたら「定期お届け便」をキャンセルする   



     アカウントサービス ⇒ 「Amazon定期おトク便情報を管理」
      ⇒ 各商品ごと「定期おトク便をキャンセルする」 ⇒ 理由を適当に選んで「キャンセル」









以上です。後日、再度注文するときは、「キャンセルされた定期おトク便」から、商品リストの中の「再開する」ボタンを押します。